Меню

Сир як кращий десерт

Іноді можна почути, що «сир насичує надовго». Чому так говорять і чим характерний цей популярний продукт? Чому після сиру довго

Читати далі

Шоколад – на здоров’я!

На світі існують справжні ласуни, які готові їсти солодощі майже безперервно, але все-таки їх небагато. Звичайно, це не найбільш корисне

Читати далі

Сезон картопляних запіканок: 3 найкращі рецепти

Картопляна запіканка – гаряче улюблене чоловіче блюдо. Особливо восени, коли вечора стають холодними і незатишними… Давайте вивчимо кілька нескладних рецептів?

Читати далі

Раціон для здоров’я серця

Серце, «полум’яний мотор», що працює без відпочинку все життя, за добу перекачує від шести до восьми тисяч літрів крові, пише

Читати далі

Прості правила легкої вечері

Заснути на голодний шлунок непросто: почуття голоду не дає влаштуватися з комфортом в ліжку, відволікає, створює неприємні відчуття в животі.

Читати далі

Знежирені продукти: шкода і користь

Існує думка, що варто лише перейти з цільних продуктів на знежирені, як раціон стане набагато здоровіше і корисніше. Але чи

Читати далі

Навіщо рахувати калорії?

У перекладі з латині слово «калорія» означає «тепло». У фізиці вимірюється в калоріях теплова енергія: одна кілокалорія – це кількість

Читати далі

Помаранчевий настрій: нас врятує морквяна дієта!

У лютому, найбільш лютому місяці зими, ми починаємо гостро відчувати дефіцит деяких вітамінів, і в першу чергу – А, D

Читати далі

Хліб, каша і мюслі – основа правильного харчування

Багатьом з нас мами і бабусі в дитинстві раз нагадували, що «треба їсти з хлібом!»? І вони мали рацію –

Читати далі

Харчові волокна: корисне меню на день

Харчові волокна – це різновид вуглеводів, які не засвоюються у кишечнику, але відіграють важливу роль у здоровому травленні. Як вони

Читати далі